accompagnement bodywork
Vous préparez un triathlon ?
Vous avez mal au dos ?
Vous n'avez jamais fait de sport ?
Alors il est temps de vous faire coacher !
Dans le respect de vos attentes et de vos objectifs, en prenant soin du corps et de son anatomie, physiologie, nous mettons en place, ensemble, un entrainement sur mesure.
Que vous soyez débutants ou confirmé n'ayez plus peur d'être accompagné !
COACHING SPORTIF
Le Pilates n'est pas de la gymnastique. C'est une méthode pour être bien ! Un corps fort, sans douleur, renforcé de l'intérieur, plus souple, une meilleure posture, un ventre plat... Voici ce que joseph Pilates souhaitait. En tant que puriste de la méthode, je respecte consciencieusement les fondamentaux du PILATES.
Le yoga est une philosophie.
Certes il va rendre votre corps plus droit, fort et souple mais le Yoga va aussi vous permettre de libérer votre esprit. Ma pratique s'inscrit dans une démarche de respect des traditions du Yoga Vinyasa et Hatha et ainsi accéder à une meilleure compréhension de Soi.
Je propose uniquement des séances individuelles ou des groupes de 2 ou 3 personnes, pourquoi ? Pour privilégier la qualité et cibler vos besoins afin que la séance corresponde exactement à votre nécessité du moment.
PILATES & YOGA
Abigail est une personne dévouée à son travail et investie à 100%. Ses cours de Yoga m'ont aidée à me détendre et à renforcer mon corps. Tout au long du cours, elle vous aidera à réaliser les différentes postures sans vous blesser. Peu importe que vous choisissiez un cours privé ou en groupe, elle vous donnera un coup de main si nécessaire. Elle adapte le cours en fonction de votre force et de vos besoins.
G. Teixeira
love notes
La méditation n'a jamais autant été à la "mode".
Vous ne savez pas comment méditer ?
Je me propose de vous accompagner sur ce cheminement pour que vous puissiez, par la suite, méditer seul.
Vous êtes un habitué de la méditation ?
Méditer à plusieurs permet une expansion de l'énergie, gagner en connaissance de soi, surmonter un obstacle personnel ou professionnel et se débarrasser de croyances limitantes...
La méditation nous aide à canaliser nos pensées pour pouvoir se concentrer sur le positif. Être en paix avec nous même et le moment présent.
méditation
A travers plusieurs séances, j'ai appris à relativiser sur différents aspects de ma vie professionnelle comme personnelle. Les différentes techniques utilisées m'ont permises de me connaitre, anticiper, me relaxer tant au niveau physique que mental ou au contraire me rebooster quand cela était nécessaire. Je recommande vivement les services d'Abigail, très professionnelle et à l'écoute, sans jugement et avec les bonnes clés.
M. Carine
